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STEP - Was ist das eigentlich? Step-Aerobic ist ein intensives und gelenkschonendes Fitness-Training für gesunde, normal belastbare Menschen. Durch kontinuierliches und variationsreiches Auf- und Absteigen auf eine höhenverstellbare Plattform (STEP) im Takt bewegungsmotivierender Musik in Form athletischer Schrittmuster werden vor allem: - die allgemeine Ausdauer - die Kraftausdauer ( bes. Beinmuskulatur ) und - die Koordinationsfähigkeit trainiert. Soviel zur Definition und was macht man im TV Heusweiler jeden Donnerstag von 20.00- 21.00 Uhr? Na ja, eigentlich das: Einfache Grundschritte werden...
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